HEALTH (健康)

社会不安障害(SAD)のチェックリストをチェックしてみたら49点だった件

社会不安障害

えぇ。
タイトルの通りなんですが、なんか最近
「自分って人より緊張しいなんだなぁ…」
と思うことがよくありまして

「でもそれにしてもちょっと緊張の度合いがえげつない」

って思って
「緊張し過ぎる」

的なキーワードで検索してみたんですよ。

そして出てきたのが「社会不安障害」。ついでにチェックリストでチェックしてみました。

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社会不安障害(SAD)の診断チェックリスト

私がやってみた社会不安障害(SAD)の診断チェックリストは
このサイトのチェックリスト→ 銀座診療内科クリニック

50点中、20点以上だったら病院を受診した方がいいらしいのですが
私なんと49点だったんです。

自分でもびっくりwww

でもなんかその瞬間ものすごーーーく腑に落ちたんです。
私今までずっと「人よりちょっと緊張しい」だと思っていたから。

そうじゃなかったんだ!ってスッキリしました。

私が苦手なこと・緊張すること

私が前から
苦手だなぁと思っていたことは

・電話をすること
・多くの人の前で発言すること
・ライブする時
・人の前で文字を書くこと
・いつもしていないことをする時

思いついたものを挙げるとこんな感じです。

それぞれ深堀りしてみます。どっこいしょー

社会不安障害かもしれない私の症状①電話をすることが苦手

そう。
昔から電話がとってもとってもとっても苦手。
正直緊張せずに電話をかけれるのは母か娘のみ。それ以外の人に電話をかけるのはまず緊張しますし
初めての人にかける時なんかは特に手が震えたり、息切れしますw

電話を受けるのはそこまでなのですが、受けるのも結構辛かったりします。

今まで働いてきた会社でも、電話を受けることはとても多かった…
慣れてくれれば普通にこなせますが、慣れるまでは手の震えが止まらなかった。

慣れてからも電話よ鳴るな…鳴るな…と念じておりましたw
美容室とかの予約の電話をするのも苦痛で、できればWEBで済ませたい人です。
WEB予約できない美容室は、選択肢から外すほどw

社会不安障害かもしれない私の症状②多くの人の前で発言すること

多くの人の前で発言をするって、誰でも緊張するだろ!と思いますよね。
でもなんだろうもう、正直10人くらいの知り合いの前とかでも緊張します。

お腹は痛くなるし、手が震えますw

今まで手が震えて当たり前だと思ってましたが…異常だったんだろうなぁ…

お腹も痛くなるし、息苦しくなるし、たまんねぇよw

社会不安障害かもしれない私の症状③ライブ

私のことを多少なりともご存知の方は
「いや、おまえめっちゃライブとかしてたやんけ~!」と思うはず…

確かにめっちゃライブしてました。ただ、ライブに出ることが決まった時はすごくワクワクするのに
ライブの直前とかになると怖さが勝る。

そして当日はお酒の力を借りないとステージ立てないレベルっすw
それで色んな人に迷惑をかけたなぁ…と反省しております

お酒に頼らずに頑張ろう!と思っても
急にパニックで頭が真っ白になるんです。それで歌詞間違えたりとかして

いくら練習しても、頭が真っ白になってパニックになる。この繰り返しでした。
これも自分がただ緊張しいなだけだと思ってたあぁ…

社会不安障害かもしれない私の症状④人の前で文字を書くこと

私、市役所とかで
「この書類に名前と住所書いて下さい」

とか言われた時

その担当の人がじーーーっと見てたりすると手がか~な~り!
震えるんです。

震えて字が書けなくなることもあったw

印鑑も手が震えてやばかったw
別になんか恐ろしい契約をするとかでもないのにw
「い、印鑑は私が変わりに押しましょうか?」なんて言われてしまうほどでした

それって、今思えばやっぱり異常。

ただその時は「私ってほんと緊張しぃだわ!」ってくらいにしか思ってなかったw

社会不安障害かもしれない私の症状⑤いつもしていないことをする時

いやまぁ
いつもしていないことをすることって
人間苦手なんですよね。そもそも

私は家で仕事をしているので、毎日家にいます。
家でマイペースで仕事をしてる時が至福の時間←ある意味変態

ただ、そこに
親戚が遊びに来ます とかなると

すっごいそわそわするんです。別に緊張しないような親しい人でもそわそわする。

落ち着かなくて仕事にも集中できなくなったりする…
こりゃやばいなぁ…

私、家で仕事できなくなったらもう社会復帰なんて到底無理だろうなぁと改めて感じております。
今のこの環境を失わないようにするためにも、今の仕事は本当に大切にしたい…。

社会不安障害だと思うので病院へ行ってきます

私、社会不安障害じゃないか?と気づいてすぐに、評判の良い心療内科に予約の電話をしました。←この時の電話も息切れがした
しかし!
5月の予約は既に満杯!まじかよ!

5月末に再度電話してくださいとのことだった…

また震えなきゃいけないじゃんw

でも、その病院が魅力的だったので、しばらく待ってみて受診してきます。
受診結果についても報告します!

私は、人は好きだし、新しく誰かと知り合うこともすごく好き。
だからまさか社会不安障害とかになるわけないと思ってました。(実際まだ診断されたわけじゃないけどw)

しかーーーし!

人前で発言したり、何かしたり…ってなると恐怖心が勝るんですよねぇ
しかもえげつないくらいの。

もし、自分が社会不安障害だったとしたら、それはそれで私すっごい一安心すると思うんです。
薬で治療できるみたいだし。

それにこうやってブログのネタにもなる。最高か←

ということで、もし私と似たような症状があるよって方は、
私よりも早く心療内科受診してみてくださいませw

私は我慢して、しばらく待ってみます!ではまた報告します!

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ABOUT ME
セツコ
31歳シングルマザーです。 大阪で結婚生活を送っていましたが、地元である宮崎県へ逃亡しました。 現在は1型糖尿病でもある小2の娘と気ままに暮らしています。 自由に、のんびり、なんにも縛られずに生きていたい。 時にはシド・ヴィシャスのようにパンクに。
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